【如何改正坏习惯】1）写下动机：为何要改？如果不改将付出什么代价？2）找出过去成功的经验：曾经如何克服困难，改正不良习惯；3）建立好习惯所拥有的内在资源：如个人特质、潜力、能力、态度等；4）哪些外在资源可以协助：如朋友、爱人、师长；5）一旦成功了，愿景是什么？会有什么改变？
