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冀城人

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    //@人民日报: 【[话筒]睡眠不足的危害】①影响大脑思维,注意力不集中,降低工作效率;②青少年睡眠不足,影响正常发育;③容易衰老:产生黑眼圈、眼袋、色斑,皮肤干燥无光泽;④可导致神经衰弱、感冒、胃肠等疾病,免疫功能下降而增加患癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等疾病的风险。今晚早点睡吧!
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    【中国睡眠指数发布:河南郑州第一,广东东莞垫底】2013中国睡眠指数发布,为64.3分,刚过及格线。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中,郑州以65.4分领衔排行榜,东莞以59.5分排名垫底。超五成认为工作压力大影响睡眠,14%凌晨12点还没睡觉。昨晚你几点睡的?补个午觉?[打哈欠](人民日报海外版)
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    转:弟子问达摩:“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人?”达摩笑答:有四种境界,你可体会其中妙趣。首先,要把自己当成别人,此是“无我”;再之,要把别人当成自己,这是“慈悲”;而后,要把别人当成别人,此是“智慧”;要把自己当成自己,这是“自在”。
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