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- 被微博屏蔽【用有效的动作去矫正驼背姿势(图1)】由于长期保持不良的站立/坐姿导致驼背，轻微和严重的驼背对一个人的形象有很大的影响~首先最重要是维持正确的姿势，无论是坐着,站着或走路，请记住抬头挺胸，保持图中的姿势(图1上部分的第5个)然后就是通过健身以及拉伸按摩动作让背部肌肉加以强化~
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- 被微博屏蔽九个动作让你在家【轻松瘦全身哦！】简单便捷，马了在没事在家练起来吧
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- 被微博屏蔽燃烧腹部脂肪 注意事项: 1.仰卧位,双手平放于身体两侧 2.自然呼吸,收紧腹部,抬高双腿交替左右摆腿。 3.错位动作:抬腿的时候塌腰。 4.每天躺在床上玩着手机就可以瘦肚子。一定要坚持哦!
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